こんにちは、いっきょう整骨院です 🙂
本日は、痛めた経験のある方が多いかと思われる【寝違え】についてお話します。
寝違えが起こる原因は、寝ている時の姿勢により発生することが多いです。
朝起きあがるときに首が痛くて動かない、ある方向に首を動かそうとすると痛くなるなど、症状は様々です。
就寝中に首の筋肉がかたまってしまい、首を動かせなくなります。
特に何度も寝違えを繰り返す方は、ストレートネックや猫背、胸椎に可動性が少ないと寝違えやすくなります。
数日すると痛み軽減していきますが、そのまま放置していると慢性的な首の痛みを抱えることになるので注意しましょう。
デスクワーク、スマホの使用が多くなりストレートネック、猫背は特に首に負担がかかるため悪化しないうちに治療することをお勧めします。
当院に来られた寝違えの患者さん
・慢性的な首の痛み
・お仕事がデスクワーク
・長時間の座位により首や肩が痛くなる
・ひどいときは頭痛もでる
・首を動かすと痛い
などの症状がありました。
先ほどのように、ストレートネックと猫背があり、胸椎の可動性が低下していました。
この状態で、就寝中に首に負担のかかるような姿勢でいると寝違えやすくなります。
問診、カウンセリング、検査等を行い原因をしっかりと説明し、施術させていただきました。
早期に寝違えの痛みはなくなりましたが、寝違えの原因となるストレートネック等で硬くなっている筋肉を軟らかくしていき、動きをよくしなければ、根本的な改善にはなりません。
デスクワーク、スマホなどにより下を見る機会の多い方はストレッチ、体操などを行い予防しましょう。
当院では、患者さんのご希望に沿った、お一人お一人に適して治療を行います。
『よく寝違える』『仕事をしていると首が痛くなる』『頭を動かすと首が痛くなる』など首、肩の痛みでお困りの方は、当院にご相談ください。
