こんにちは、いっきょう整骨院です。
当院で行った『美顔筋トレ体験』について投稿していきます。
5年前と比べてほうれい線が深くなった…それ、実は“表情筋”の衰えかもしれません。
「昔よりも顔が長く見える」
「最近、写真を撮るとほうれい線が目立つ」
「肌ではなく、顔の土台が変わってきた気がする」
そんなふうに感じている50代女性の方、いらっしゃいませんか？
江戸川区篠崎駅徒歩3分の【いっきょう整骨院】には、最近、「ほうれい線が深くなって老けて見える」「顔のたるみが気になる」といったお悩みで来院される方が増えています。
特にマスク生活が長く続いたことで、表情筋を動かす機会が減り、顔の筋肉が衰えている方が非常に多いのです。
ほうれい線は「皮膚のシワ」ではなく「筋肉の衰え」が原因
多くの方が「ほうれい線＝肌の老化」と思いがちですが、実は違います。
顔の筋肉（表情筋）が衰えることで、皮膚を支えきれなくなり、重力に引っ張られて頬が下がる→それによって溝（線）が深く見えるというのが真の原因なのです。
特に以下の筋肉が弱っていると、頬が支えられなくなり、結果としてほうれい線が目立ち、顔が縦に長く見えてしまいます。
▼ ほうれい線の原因となる主な筋肉
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大頬骨筋（だいきょうこつきん）：頬の引き上げを担う
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小頬骨筋（しょうきょうこつきん）：笑顔を作る時に使う
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口角挙筋（こうかくきょきん）：口角を上げる働き
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上唇挙筋（じょうしんきょきん）：上唇を動かす筋肉
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口輪筋浅部（こうりんきん せんぶ）：唇周辺の土台筋
これらの筋肉は、加齢とともに自然と使われにくくなり、何もケアをしなければどんどん弱くなってしまいます。
表情筋は鍛えれば戻る！その前にやるべきこととは？
◎ いきなり筋トレするのはNG！まずは「頬部マッサージ」で筋肉をほぐそう
体の筋トレと同じで、顔の筋肉も硬くなっている状態では効率的に鍛えることができません。
そこで、いっきょう整骨院ではまず「頬部マッサージ」をおすすめしています。
マッサージによって表情筋に柔軟性が生まれ、その後の筋トレ効果が2倍、3倍に高まることも。
自宅でできる「美顔筋トレ」がおすすめ！エステいらずのセルフケア
エステや高額な美容機器は続けにくいし、毎回通うのも大変…。
そんなお声をよく聞きます。
でもご安心ください。
いっきょう整骨院では、ご自宅でできる“美顔筋トレ”をご提案しています。
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道具不要
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1日3分でOK
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続けやすく簡単
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自宅でできるから費用ゼロ！
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表情癖の改善にも◎
これまで多くの方が「顔が引き締まってきた」「フェイスラインがすっきりした」と喜ばれています。
マスク老け・ほうれい線・顔のたるみ…こんなお悩みありませんか？
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「5年前より顔の印象が老けた気がする」
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「ほうれい線がどんどん深くなっている」
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「顔がのっぺりして長くなった」
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「マスクを外すのが怖い」
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「表情筋を動かす習慣がなくなった」
これらのお悩みの多くは、表情筋を正しくケアし、動かすことで改善が可能です。
江戸川区・篠崎駅徒歩3分｜女性にも安心の整骨院で顔の筋トレを学べる
☑ エステに通わなくてもいい
☑ 継続しやすい自宅ケアを習得できる
☑ 国家資格者による安心のサポート
いっきょう整骨院では、ただのリラクゼーションではなく「構造的な視点」であなたの顔のたるみに向き合います。
長年の経験をもとに、あなたに合った表情筋トレーニングとマッサージを指導いたします。
ご予約・アクセス情報
📍いっきょう整骨院
〒133-0061 東京都江戸川区篠崎町7-17-21
🚶♀️都営新宿線「篠崎駅」から徒歩3分
📞03-6321-9778
📱LINE予約もOK（24時間対応）
🕘受付時間：9:00〜19:00（定休日：日曜・祝日）
最後に｜50代からの“ほうれい線対策”は今からでも間に合います！
たるみやシワは、諦める必要はありません。
大切なのは、正しい知識と正しいトレーニング方法を知ることです。
いっきょう整骨院では、表情筋トレーニングや自宅でのセルフケアを通じて、自然な若返りをお手伝いします。
＼お気軽にご相談ください／
「顔のたるみが気になる」「自分に合った美顔筋トレが知りたい」
そんな方は、ぜひ一度、いっきょう整骨院へお越しください！
