こんにちは、いっきょう整骨院の高橋です 😎
もうすぐ11月だというのに20℃越えの日々が続いておりますが、皆さんは体調を崩していないですか？ 🙄
いっきょう整骨院がOPENして１週間がたち、だいぶ僕も受付業務などがスムーズになってきました 😉
(たまに領収書が出ないときがあり焦るときがありますが、、、(-_-;))
寒くなってくると多くなるのが”ぎっくり腰！！！”
ぎっくり腰は、腰の筋肉の多裂筋と呼ばれる、前屈時に１番働いてくれる筋肉が、機能しなくなることにより痛みが出現します。
ぎっくり腰を繰り返す人の多くは、その多裂筋に硬結と呼ばれる、筋肉が石のように固くなった部分があり、そこが痛みのポイントになることが多いです。
腰の負担は、背中、股関節とで分散することによし負担を減らしますが、
ぎっくり腰を繰り返し起こす方の多くが、股関節が硬い、背中が硬いなどで腰の負担が多くかかり、ぎっくり腰になる方が多い気がします。
なので、まずは股関節！特にお尻の筋肉をよく伸ばし、これからの時期のぎっくり腰に備えてください！！！
腰が痛いだけで１日がとても長く感じますよ。。。 😐
腰が痛い、ぎっくり腰などお体のお悩みはぜひいっきょう整骨院にお気軽にご相談ください！！
最適な治療をお届けいたします！！！
