こんにちは。
東京都江戸川区篠崎町の いっきょう整骨院 です。
最近、
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しばらく歩くと脚が重くなる
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歩いていると脚が痛くなってくる
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少し休むとまた歩ける
このような症状でお悩みの方が増えています。
この症状は、もしかすると
間欠性跛行 かもしれません。
「年齢のせいかな…」
「体力が落ちたのかも…」
と思っている方も多いのですが、実は体の状態が関係していることも少なくありません。
今回は、歩くと脚が痛くなり休みたくなる症状「間欠性跛行」について解説していきます。
間欠性跛行とはどんな症状？
間欠性跛行とは、
歩き続けると脚に痛みや重だるさ、しびれが出て歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになる症状
のことをいいます。
よくある症状としては
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数分歩くと脚が重くなる
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ふくらはぎや太ももが痛くなる
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脚がしびれる
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休むと楽になる
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また歩くと同じ症状が出る
といった特徴があります。
特に多いのが
「買い物中に何度も立ち止まってしまう」
「長い距離を歩くのがつらくなった」
というケースです。
このような症状がある場合、間欠性跛行が起きている可能性があります。
脊柱管狭窄症が原因になることがあります
間欠性跛行の原因としてよく知られているのが
脊柱管狭窄症 です。
脊柱管とは、背骨の中にある神経の通り道のことです。
加齢などによりこの通り道が狭くなると、歩行中に神経が圧迫され
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脚の痛み
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しびれ
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重だるさ
といった症状が出ることがあります。
脊柱管狭窄症による間欠性跛行の特徴として、
前かがみになると症状が楽になる
ということがあります。
例えば
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自転車は乗れる
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カートを押すと歩きやすい
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前かがみになると楽
このような方は、脊柱管狭窄症が関係している可能性があります。
画像検査の異常＝必ず痛みの原因とは限りません
病院で検査を受けると
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椎間板ヘルニア
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脊柱管狭窄症
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背骨の変形
などを指摘されることがあります。
しかし、実は背骨は年齢とともにある程度の変化が起こることが知られています。
研究では、加齢によって6〜8割の方に
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椎体の変形
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背骨（胸椎や腰椎）の変性
が見られるといわれています。
つまり、画像検査でヘルニアや狭窄が見つかったとしても、
それが必ずしも痛みの原因とは限りません。
実際には
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ヘルニアがあっても痛みがない人
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狭窄症と言われても症状がない人
も多く存在します。
そのため、
「年齢だから仕方ない」
「ヘルニアがあるから痛い」
と決めつけるのではなく、体全体の状態をみていくことが大切です。
股関節の筋肉が硬いと歩くのがつらくなることも
歩くと脚がつらくなる方の体をみていくと、
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中殿筋
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大腿筋膜張筋
といった股関節外側の筋肉が硬くなっていることが多くあります。
これらの筋肉は歩くときに
骨盤を安定させる重要な役割
を担っています。
この筋肉が硬くなると
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歩行のバランスが崩れる
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脚の外側に負担が集中する
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歩くほど脚が疲れやすくなる
といった状態になります。
その結果、
歩くと脚が重くなり、痛くなって長く歩けない
という症状につながることがあります。
中殿筋のトリガーポイントは下腿外側まで痛みを出すことがあります
特に注意したいのが
中殿筋 にできる トリガーポイント です。
トリガーポイントとは、筋肉の中にできる痛みの引き金のような硬い部分のことです。
中殿筋のトリガーポイントは
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お尻の外側
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太ももの外側
だけでなく、
下腿外側（スネの外側）まで痛みやだるさが広がることがあります。
そのため
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外ももからスネ外側までだるい
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歩くと脚の外側が重くなる
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長く歩くと脚全体がつらくなる
といった症状として感じられることがあります。
大腿筋膜張筋のトリガーポイントは太ももの外側に痛みを出します
もう一つ関係しやすいのが
大腿筋膜張筋 です。
この筋肉にトリガーポイントができると、
太ももの外側（大腿外側）に痛みや張り感
が出やすくなります。
例えば
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太ももの外側が張る
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歩くと外ももが痛い
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長く歩くと脚が重くなる
といった症状として現れることがあります。
外側の筋肉が硬くなると歩くのがつらくなります
実際の臨床では
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中殿筋
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大腿筋膜張筋
この2つの筋肉が同時に硬くなっている方が多く見られます。
この状態になると
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骨盤の安定性が低下する
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脚の外側に負担が集中する
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歩くほど脚が疲れる
といった状態になり、
歩くと脚が痛くなり休みたくなる
という症状につながることがあります。
歩くと脚が痛くなる方は一度ご相談ください
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歩くと脚が重くなる
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長く歩くと脚が痛くなる
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少し休むとまた歩ける
このような症状がある場合、
間欠性跛行 が起きている可能性があります。
原因は
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神経
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股関節
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筋肉の硬さ
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体の使い方
など、さまざまな要因が関係していることがあります。
歩くと脚が痛くなる、重くなるといった症状でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
いっきょう整骨院
東京都江戸川区篠崎町7-17-21
篠崎駅 徒歩3分
TEL：03-6321-9778
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といった症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
