こんにちは！いっきょう整骨院の高橋です 🙂
今回はホームページにも載せているビジョントレーニングについてお話します！！
聞きなれない言葉かもしれませんが、
ビジョントレーニングとは、
眼球を動かす筋肉を鍛えることにより、両目を使って物を正確にとらえ、脳で素早く処理し体を動かす運動機能を向上させるトレーニングです。
例えば、野球の練習中に自分のところにフライが飛んできて、ボールの落下地点がどこになるのかを素早く判断し、落下地点まで素早く移動する能力を鍛えるトレーニングです。
視野も広がるため、危機管理能力も向上します。
今ではプロ野球選手や各競技のアスリートがパフォーマンス向上のため練習に取り入れたりしています 😛
他にもビジョントレーニングには頭痛改善や目の奥の痛みを和らげる効果もあり、
デスクワークが多い方は、眼球運動が減少し、目を動かす筋肉がかたまりやすく、それが頭痛や目の奥が痛くなる原因になります。
ビジョントレーニングによって、眼球を動かす筋肉をトレーニングすることにより、眼球を動かす筋肉や頚部の筋肉がほぐれ、頭痛や目の奥の痛みの減少につながります 🙄
ビジョントレーニングはスポーツにおけるパフォーマンス向上だけでなく、頭痛や目の奥の痛みに対しても効果があります！！
部活のパフォーマンスを上げたい！！頭痛、目の奥が痛くなりやすい等のお悩みのある方は、
自宅でできる簡単なトレーニングのございますので、相談してみてください 😀
